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      《讓情緒自由:結合傳統醫學、直觀、能量及夢境,幫助在負面情緒中受苦的你》Emotional Freedom: Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life

      《紐約時報》暢銷書!

      Amazon五顆星推薦!

      臨床心理師洪仲清、諮商心理師蘇絢慧◎感動推薦

      你對生活的憧憬是什麼呢?你覺得彷彿被自己或別人無法預料的情緒綁架了嗎?覺得被自己以及時間的需求弄得筋疲力盡嗎?你已準備好要改變,但不知從何開始嗎?

      《紐約時報》暢銷書作家茱迪斯?歐洛芙醫生,從專業醫學及心理學角度,輔以直觀、能量及夢境的幫助,教你正視負面情緒所傳達的訊息,助你擺脫恐懼、猜忌、脆弱、孤單、沮喪之苦,轉變你的生活,重拾快樂和平靜,並且使你擁有能力,得以控制干擾日常生活的負面能量。

      什麼是情緒自由?它指的是透過開發正向情緒,增加愛的能力,並能以慈悲心面對負面情緒而將其改變,不論這種情緒是你自己的或別人的。這種基本的生活技能使你不再恐懼,也能遊走於複雜的境遇而不致於被擊倒、失控或失序。結果會怎樣?得到真正的情緒自由後,你可以選擇建設性地回應,而不是每當心情受影響時就自暴自棄,跟大多數人一樣得過且過。情緒自由使你溝通得更順暢,對自己更有信心,對別人更有愛心。然後你不論處於何種境遇,都能自在擁有當下。

      《讓情緒自由》計劃將幫助你:

      ?找出自己的情緒形式,了解自己的重要優勢。

      ?了解特殊有害情緒對你身體和心靈健康可能造成的傷害──重新設定你的生理和情緒對於壓力的反應。

      ?保護你不受情緒吸血鬼傷害,讓你不再接收別人的壓力和負面能量。

      ?將負面能量轉變為勇氣、耐性、連結、內在寧靜、希望、自尊,以及慈悲心。

        各界推薦

        作者巧妙地結合軼事、研究,以及理論,讀來可親可信。更好的是,書中還提供許多可行的自助策略。看過之後,我也感覺自己的情緒自由些了。

        ── 洪仲清(佳家人際智能開發心理治療所所長、臨商品床心理師)

        愛,是釋放恐懼及孤寂的力量,是統整自我的良師,本書再一次證明。我真心推薦,願您也得到這份真實的心靈自由。

        ──蘇絢慧(諮商心理師、心靈療癒書籍作家)

        「對那些被壓力拖垮、充滿挫折感、負擔過重,或只是想改善情緒的人,本書指引了方向。茱迪斯?歐洛芙醫生提供了一個按部就班的方法,可以改變觀點、因應生活挑戰。」

        ──芝加哥《太陽報》

        「全書充滿培養健康情緒習慣的實用行動步驟,告訴讀者如何處理困難的情緒,回歸內在寧靜。」

        ──《今日美國報》

      她是心理醫師,也是靈媒,領你探索靈魂找到情緒災難源!

      各種情緒在我們生命中流動著,它時而讓你無限喜悅,時而讓你痛苦萬分,時而又憤怒難抑……而你,喜歡做一個能駕馭情緒,還是被情緒駕馭的人?

      太多人都受制於不理性,讓自己跟著情緒團團轉。要讓心境真正自由,就要擁有「行動、思考或感覺毫無阻礙的力量」。《讓情緒自由》一書透過開發正向情緒,增加愛的能力,並能以慈悲心面對負面情緒而將其改變,不論這種情緒是你自己的或別人的。一旦將自己的情緒安頓好,不論你處於何種境遇,都能自在擁有當下。

      如果你是那種常覺得被別人惹惱的人,或是你已厭倦處理那些煩惱,這本書很適合你。(文/編輯部整理)

      好評

      • 作者介紹

        茱迪斯?歐洛芙(Judith Orloff)

        茱迪斯醫生是合格執業心理醫師與加州大學洛杉磯分校心理分析系臨床助理教授。她也是《正向能量:茱迪斯?歐洛芙醫生直觀醫療指南》與《先見之明》等暢銷書作者。歐洛芙醫生在醫學、直觀,以及情緒自由之間的關係上,是國際知名的演講者與工作坊負責人。CNN、PBS、NPR等電視台曾報導過她的工作。她也曾接受《今日美國報》(USA Today)、《歐普拉雜誌》(O Magazine)、《自我》(Self)等雜誌的採訪,並在YouTube網站上建立了直觀與情緒自由的頻道 www.youtube.com/judithorloffmd。 她目前住在加州洛杉磯海邊。

      • 譯者介紹

        馬勵

        國立台灣大學歷史系畢業,美國奧勒崗大學圖書管理學碩士。曾在兩岸三地及美國從事新聞媒體、出版界、口筆譯與中英雙語教學工作。譯著包括政治、經濟、文學、宗教、心理輔導等領域二十多本。目前任職於文藻外語大學華語中心。

      讓情緒自由:結合傳統醫學、直觀、能量及夢境,幫助在負面情緒中受苦的你-目錄導覽說明

      • 【前言】情緒自由:通往內心平和之路

        第一部分開發情緒自由的力量

        1.通往情緒自由之路:開始學習愛

        2.強化情緒生活的四個實用祕方

        3.夢與睡眠:進入意識的大變精選革狀態

        4.從知識份子到擅用同理心者:你的情緒屬於哪一種?

        5.對抗情緒吸血鬼:如何了解並保護你的感性

        第二部分解放自己的工具

        6.第一種轉變:面對恐懼,建立勇氣

        7.第二種轉變:面對挫折感與失望,建立耐性

        8.第三種轉變:面對孤單,建立連結

        9.第四種轉變:面對焦慮與擔憂,建立內在寧靜

        10.第五種轉變:面對沮喪,建立希望

        11.第六種轉變:面對猜忌與嫉妒,建立自尊

        12.第七種轉變:面對憤怒,建立慈悲心

        跋:活在心靈境界──情緒自由之福

      編/譯者:馬勵
      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:22*17
      頁數:448

      出版地:台灣

      熱賣中

      商品訊息特點

      • 作者:茱迪斯.歐洛芙

        追蹤

      • 譯者:馬勵
      • 出版社:橡樹林文化

        出版社追蹤

        功能說明

      • 出版日:2014/3/18
      • ISBN:9789866409738
      • 語言:中文繁體
      • 適讀年齡:全齡適讀

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      大陸毛巾業強勢興起,雲林部分毛巾業者利用反傾銷保護的十年從逆境中翻身,有人專走五星級飯店高檔毛巾市場,有人研發嬰幼兒專用的超柔觸感毛巾,為毛巾業找到第二春。

      做毛巾卅幾年的好家庭毛巾公司總經理張旭初對未來充滿自信,因為轉型成功,他不怕大陸毛巾再次登台,因為「我的市場不在台灣,而是全世界」。

      張旭初說,經過十年努力,已徹底改變公司體質,深知「多元、改變」才是生存之道,他用好品質的毛巾打進美國職籃和職棒,洋基隊的球員毛巾就出自他的生產線。

      張旭初的策略是不在乎商品有沒有「好家庭」標籤,只在乎客製化的品質和設計是否滿足客戶12H 需求,即使只有一條毛巾的訂單也照接。他串連上下游近八個衛星工廠一起合作,把客製化訂單比率從三成拉高到七成,壯大了產能,獲利也倍增。

      此外,張旭初觀察父母照顧新生兒的需要,研發嬰兒專用的超柔細觸感毛巾,在百貨公司通路上架,一條要價上千元。

      原本面臨關廠的興隆毛巾負責人林國隆當年苦思為毛巾業找出路,學美術設計的子女提供文創點子,開發蛋糕毛巾,接著又推出卡通、人偶、水果等圖樣的產品,不但擄獲年輕人的心,也在國際市場打出一片天。

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      讓員工過得幸福快樂,本來就是主管該做的事!

      工商時報【洪凱音╱雲林報導】

      台塑集團總裁王文淵昨(20)日喊冤,台化彰化廠營運50多年來,沒收到1張直接空氣汙染的罰單,卻因反商、民粹壓力,處處遭到刁難,產業界不敢對新政府有所期待;只是政府廢核又禁止燃煤發電,勢必大幅提高電價,在經濟不景氣的當下,是否是明智之舉?

      王文淵昨天於麥寮六輕廠區宴請台塑工會成員,面對新政府上任滿6個月,王文淵說,雖然經濟不景氣,但最令人擔心的是到處充滿反商的意識形態、民粹,產業不知道未來要何去何從。

      台化彰化廠因汽電共生被指控為汙染大戶,目前處於停工狀態。王文淵強調,台塑絕對沒有反對綠能、天然氣發電,但台灣為了減少燃煤,以天然氣發電不僅成本高,接收站及儲存問題也不能馬上解決,要廢核又要禁燃煤發電,將大幅增加民眾電費負擔。

      對於有心人士不斷打壓六輕,王文淵表示,麥寮種植的生菜占台灣外銷日本的70%,若汙染這麼嚴重,怎麼還能外銷出口?另外,根據環保署資料顯示,台灣PM2.5的主要來源,交通污染占比最大,才是台灣最優先該解決的問題,大家都期待新政府有新氣象,但現在不禁要問「我們的政府在哪裡?」

      王文淵非常擔憂台灣的未來,他說,台灣的新政府著重增加稅收,包括調高遺產及贈與稅、菸稅、地價稅、房屋稅等來推動長照等福利。

      話鋒一轉,王文淵談到川普當選美國總統,以商人眼光規劃美國經濟發展計畫,包括調降公司營所稅及個人所得稅,讓製造業及資金重回美國,預計美國經濟成長率回到4%,以增加稅收來彌補減稅的損失,並增加2,500萬個新工作機會,要「讓美國再次偉大」,台灣與美國的政策方向真的是有天壤之別!

      而美國政府可能鬆綁價值50兆美元頁岩油商機、鼓勵商品在美國製造,王文淵強調,台塑旗下在美國新投資建廠設備高達150億美元的計畫將持續進行,包括台塑化在路易斯安那州100億美元,以及台塑在德州40到50億美元的計劃等。

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      中國時報【柯宗緯╱高雄報導】

      高雄市旅行公會首度舉辦冬季旅展,下周五在高雄展覽館登場,集結150家廠商、400攤,搶攻跨年、春節連假商機;旅展搶搭「川普熱」話題,祭出紐約6日3萬有找;歐元貶值,巴黎6日也跌破3萬;預估4天展期創造數千萬業績。

      高市旅行公會理事長吳盈良指出,每年高雄大小旅展約有12場,以往公會每年主辦一場春季旅展,今年因陸客緊縮,配合政府刺激國旅市場及創造觀光業利多,首度舉行冬季旅展,規模堪稱南台灣最大。

      吳盈良表示,今年川普當選美國新總統,「川普效應」發酵,每團降價搶單,紐約6日免3萬、美西9日降一成。另外,歐元疲弱,歐團以往動輒4、5萬元,現在巴黎6日免3萬、奧捷10日4.3萬元有找。

      他指出,為搶攻「冰雪商機」,韓國滑雪團4日萬元有找、韓華川冰釣鱒魚5日16900元、日賞雪5日29999元。而寒假、春節旅遊早鳥預購現省5千。明年公主郵輪高雄首航,藍寶石公主號免3萬、雲頂夢號省1萬。

      為刺激國旅市場,與華信航空推出高雄、花蓮來回機票與花蓮統茂飯店三天兩夜,住宿兩晚,每人3999元。餐券部分,君鴻國際酒店推出雙人午茶券每套860元(2人份),買三套送一套。

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